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男人想出類拔萃 試試下列15種方法

男人要想在社會上出人頭地,飛簧騰達,除了實力、努力與機緣以外,其實還有許多小技巧能讓自己的形象加分,更幫助培養優越的人格特質。

美國健康醫療網WebMD提供 了15種讓男人出類拔萃的特質與方式,讓男人不僅事業有成,更成為一個健康且富有迷人魅力的新好男人。

1. 微笑贏得第一好印象:第一印象在與人見面後的前三秒鐘之內就產生。為了營造自己的第一好印象,不管你高興與否,記得一定要微笑。微笑是免費的且效果迅速。專家還說微笑可以讓人心情變好、減少壓力、增強免疫力及降低血壓。

2.用熱情追求目標:熱情可說是成功的重要關鍵。研究顯示,成功的人通常對工作有著強烈的興趣,而對他們追求的目標也充滿熱情。為了尋找熱情所在,美國奧勒崗州的生命教練(life coach)喬伊.黑奇(Joy Hatch)建議可以「想想孩提時你最愛的是什麼」。

3.強調正向態度:正向態度能讓人保持身心愉快,它能減緩老化的徵兆,甚至在生一場病後,幫助你回覆正常生活。保持正向態度的訣竅是:記住生命中對你有用的,評估什麼是對你無用的,然後繼續向前行。

4. 趕快動起來:想要保持心思敏銳、睡眠良好及減少憂鬱的風險嗎?那就趕快動起來吧!研究顯示,一周120至150分鐘的有氧運動和肌力訓練,可以幫助控制體重,強化肌肉,甚至可以活的更久。

5.留意餐桌禮儀:好的餐桌禮儀顯示自己的出色。最重要的餐桌禮儀包括姿態要保持良好,咀嚼時嘴巴要閉上,使用餐巾擦拭,以及起身離開餐桌時,需表示歉意。

6.保持清潔:你是否對生病和疲累感到厭煩?洗刷一下吧!做菜或吃東西前及上廁所後,請記得洗手20秒。這是整年可以避免一般感冒和流行性感冒最重要的方法之一。

7.讓人感覺氣味芬芳:儘可能地做到氣味芬芳有助於提升自己的自信心。氣味芬芳可讓人對自己的感覺更好,而這正是你更能吸引人之處。穿著乾淨的衣服並經常洗澡。使用上好的古龍香水、洗髮精和氣味不衝突的除臭劑。藉由照顧好牙齒及遵照牙醫師的建議嚼口香糖等,讓你的呼吸時時保持清新的氣味。

8. 穿戴配件:讓人看起來「有型」,表示你是有備而來的。成功人的穿著從一套黑色、灰色或海軍藍西服開始,加上搭配得宜的襪子、領帶和一雙黑亮的皮鞋。而珠寶等亮點飾品則宜保持低調。

9. 親切有禮:我們都需要與別人有良好的關係才能得到快樂。練習有禮貌,培養同情心,你會讓別人印象深刻且增進自己的幸福。

10.守時:守時展現自制力與對別人的尊重。使用日曆和行程備忘錄;在重要事件和重要會議的前一天晚上即做準備;預估一下行程要花多少時間,還需準備如塞車等路上突來的狀況。

11.從給予中獲得:安排時間做志工可以讓你身心受益。調查顯示定期做志工的人更快樂,較長壽且享有與人更親密的關係。

12.忙裡偷閒:如果你認為渡假是在浪費時間,請再思考慮一下。花一些時間充電不僅能補充工作的能量,而且也可以幫助避免與壓力和焦慮有關的健康問題。

13.大聲笑出來:研究顯示,笑能幫助動脈保持在精確協調狀態,因而能控制心臟病發作和心臟疾病的發生。和朋友一起欣賞一部好笑的片子或去看一出喜劇吧!讓笑聲加入在每日健康的例行性事務中。

14.練習男人的中庸之道:中庸做事可以顯示你的節制,而凡事過度都會遭受後果。吃得正確(多吃蔬果),喝酒勿過量(一天不要超過兩杯含酒精飲料),每周大部份時間每天至少運動30分鐘。

15.學會喜愛長期奮鬥:當你持續為你所想要的努力不懈,同時又能懂得欣賞噎擁有的成功時,成功就到來了。
責任編輯: 李冬琪   來源:大紀元編譯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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